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郡山西コープ委員会 活動紹介

CO・OP商品60周年 投稿紹介!(郡山西コープ委員会)

「CO・OP酢の物ベース」投稿:うめぼし さんより

【CO・OP商品60周年】

郡山西コープ委員会メンバーから投稿いただきました。

 

CO・OP商品60周年 投稿紹介!(郡山西コープ委員会)
CO・OP商品60周年 投稿紹介!(郡山西コープ委員会)

「CO・OP酢の物ベース」と「CO・OPフィッシュソーセージ」を使い

オクラと錦糸卵、ポン酢少々和えました

さっぱり、あっさりでスルッと食べられますょ。

“ハーバリウム”でボトルとネックレスを作りました!

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堺共同漬物㈱の工場見学に行きました

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㈱クラブコスメチックス学習会

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夏休み親子企画!柿の葉ずしの葉巻き体験

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バナナ工場見学に行きました!

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レジンで作るキーホルダー

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バスで行く!大醬㈱工場見学とアウトレット

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親子企画!ANAフーズ(株)バナナの学習会を開催しました

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「3B体操で楽しく体をほぐしませんか!」を開催しました

2018年2月5日(月)、コープいまご2階集会室で公益社団法人日本3B体操協会から講師を迎え、"3B体操"の講習会をおこないました。3B体操とは誰でも無理なく楽しむことができる体操です。3つのB"ボール・ベル・ベルター"という用具を効果的に使って体操をします。
 
初めに簡単なエアロビクスで有酸素運動をしました。動かす部分にしっかりと意識を持っていくとじわっと汗が出てきます。次はベルを使う動きです。腹式呼吸と胸式呼吸をおこないながら、軽くてクッション性のあるベルを動かして身体機能を高めます。かかとを使うことで骨密度アップの効果もあるそうです。ベルターを使う運動では、少し伸びるゴムのひものベルターを使用することで自然に肩周りや肩甲骨をほぐすことができました。
 
楽しみながら体に無理なくできる3B体操は若い人から高齢の方々までおすすめです!みなさんも一度体験されてみてはいかがでしょうか?

 

「3B体操で楽しく体をほぐしませんか!」を開催しました
「3B体操で楽しく体をほぐしませんか!」を開催しました
「3B体操で楽しく体をほぐしませんか!」を開催しました
「3B体操で楽しく体をほぐしませんか!」を開催しました