ツナのにんにく醤油パスタ
調理時間/約15分
カロリー/693kcal
●材料（1人前）
| スパゲティ | 100g | |
|---|---|---|
| ツナ缶 | 1缶(70g) | |
| 玉ねぎ | 1/4個 | |
| にんにく | 1かけ | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| パスタの茹で汁 | 50cc | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 鶏ガラスープの素 | 小さじ1/2 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| 細ねぎ（刻み） | 適量 |
作り方
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1
玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする
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2
鍋に湯をわかし塩 適量(分量外)を入れ、スパゲティを表記よりも1分短くゆで、水気を切る（茹で汁を50cc取っておく）
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3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんにくを炒める
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4
香りが立ってきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める
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5
ツナを加えて炒め合わせたらパスタの茹で汁、しょうゆ、鶏ガラスープの素を加えて煮立たせる(ツナは缶汁を切りましょう！ )
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6
茹で上がったパスタを加えて炒め合わせ、塩こしょうで味を調えたら器に盛り、ねぎを散らして完成！