水きりヨーグルトとオレンジのトライフル
調理時間/約20分 ヨーグルトの水気をきる時間を除く
1人あたり/166kcal
1人あたりの塩分量/0.1g
●材料（2人分）
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プレーンヨーグルト （水きり後約150～160g） |
1パック | |
|---|---|---|
| 砂糖 | 大さじ3 | |
| オレンジ | 1個 | |
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スポンジケーキ （またはカステラ） |
30g | |
| チャービル（あれば） | 適量 |
作り方
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1
プレーンヨーグルトはキッチンペーパーとザル、またはコーヒーフィルターとドリッパーにのせて水気をきる（約2～3時間）。
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2
1に砂糖を加えて混ぜる。
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3
オレンジは皮をむき、房ごとにナイフを入れ、果肉だけを取り出す。スポンジケーキは1.5cm角に切る。
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4
ガラスコップなどに、スポンジケーキ、ヨーグルト、オレンジの順に重ね、それを2度繰り返し、あればチャービルを飾る。もう一つも同様に作る。