キムチーズちぢみ
調理時間/約20分
1人あたり/309kcal つけダレも含む
1人あたりの塩分量/3.2g つけダレも含む
●材料(2人分)(1枚分)
| 白菜キムチ | 100g | |
|---|---|---|
| 豚バラ薄切り肉 | 30g | |
| にら | 3~4本 | |
| 溶けるチーズ(細切りタイプ) | 30g | |
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生地 ( ボウルに入れ、 よく混ぜ合わせておく)= |
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| 薄力粉 | 大さじ3 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 | |
| 卵 | 1個 | |
| 水 | 1/4カップ | |
| 塩 | 少々 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| こしょう | 少々 | |
| 【簡単つけダレ】 | ||
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 酢 | 大さじ1/2 | |
| すりごま | 小さじ1/2 |
作り方
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1
豚肉は1cm幅に切り、こしょうをふっておく。キムチはざく切りにし、にらは4cm長さに切る。生地とは別のボウルに入れ、チーズも入れてざっくりと混ぜ合わせる。生地を加え、全体を混ぜ合わせる。
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2
フライパンにごま油を入れて熱して1を流し入れ、箸で均一に広げて香ばしく焼く。裏返して、押さえ付けながらカリッと焼く。食べやすく切って器に盛り付け、タレを添える。
※具に味が付いているので、そのままでも美味しく食べられます。
【簡単つけダレ】しょうゆ、酢を混ぜ合わせ、すりごまを加える。



