かきフライ ごま味噌ソース
調理時間/約20分
1人あたり/292kcal 付け合わせは含まない
1人あたりの塩分量/2.7g 付け合わせは含まない
●材料（2人分）
| 生かき（むき身、加熱用） | 大10個 | |
|---|---|---|
| 塩、こしょう | 各少々 | |
| 小麦粉 | 適量 | |
| 卵液(よく混ぜ合わせておく)= | ||
| 卵 | 1/2個 | |
| 水 | 50cc | |
| 小麦粉（卵液用） | 大さじ3 | |
| パン粉 | 適量 | |
| 揚げ油 | 適量 | |
|
ごま味噌ソース (混ぜ合わせておく)= |
||
| 中濃ソース | 大さじ1・1/2 | |
| 味噌 | 小さじ1/2 | |
| 砂糖 | 小さじ2 | |
| すりごま（白） | 大さじ1 | |
|
付け合わせ（お好みで）= キャベツ、 レモン（くし切り）、 パセリなど |
各適量 |
作り方
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1
下準備：かきはザルに入れ、薄い塩水（分量外）でやさしくふり洗いして水気をきる。
沸騰したお湯にかきを入れて8～10秒間湯通しし、すぐに引き上げてクッキングペーパーでやさしく押さえ、水気を拭き取る。塩、こしょうを軽くふる。 -
2
かきに小麦粉を薄くまぶし、卵液、パン粉の順で衣をしっかりと付ける。
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3
フライ用鍋に揚げ油を4cm高さ程度まで入れて火にかけ、高めの中温（約180度）に熱してかきを5個ずつ揚げる。衣がキツネ色になったら油をよくきり、重ねないようにして揚げバットに立てかけて置き、油をきる（揚げ時間の目安は約1分半）。
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4
器に盛り、千切りキャベツ、レモン、パセリなどお好みの付け合わせを添え、ソースを付けながらいただく。