1月27日(月)コープ七条集会室で、好評の企画“大人のリフレッシュ体操”を開催しました。

　講師から、椅子に座ってできるストレッチと筋トレを楽しく教えていただき、その後、音楽に合わせて体を動かしました。また、健康でいるための秘訣もお話しいただきました。運動・栄養・休養が大切で、三つの首（首・手首・足首）温めること、耳のマッサージは自律神経が整うことを期待できる、笑うことは免疫力を高めると言われているそうです。

　運動の後は、ならコープの職員からコープ商品の紹介を聞きながら試食も楽しみました。

＜参加者の声＞

・家でできそうな体操だったので、参考になりました。

・講師の明るい声と笑顔に元気をいただきました。

・椅子に座ってできる運動なので楽だと思っていましたが、運動量が多く体がポカポカして、日頃の運動不足を痛感しました。

・体操の他に、健康を保つための秘訣が聞けてよかった。

 

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