6月29日(水)コープなんごう集会室で、あすならホーム畝傍の理学療法士3人を講師に、ボールを使っておこなう簡単エクササイズをしました。約2時間みっちりと、楽しいお話を交えて教えていただきました。

　ボールを使って、首から足の先までを順番に丁寧に動かしていくことで、だんだんと体がほぐれて気持ちよくなりました。毎日少しずつ運動を続けることが、80代90代になっても元気に生活していくためには大切だと話されていました。

　参加者からは、「ボールがあることで運動がスムーズにできた」「運動不足だったので体を動かせてよかった」「激しい運動ではないので続けられそう」などの感想がありました。

 

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