南エリア委員会：第3回南エリア活動交流会～ラフターヨガ♪～
2022年11月21日（月）コープみみなし研修室で、コープ委員会メンバー対象に2022年度 第3回活動交流会を開催しました。
生駒市スポーツ推進委員の矢田千鶴子さんを講師に迎え、「ラフターヨガ」の講習会をしました。「ラフターヨガ」とは、「笑いヨガ」とも呼ばれ、ヨガの呼吸法と笑いと体操を組み合わせたエクササイズのことです。笑うことによって、自然に酸素を多く体の中に取り入れることがき、心身ともにすっきりとし、元気になることを目的としています。「心に起ることは身体にも起こる」と言われています。笑いで幸せをつくるのが「ラフターヨガ」の目的です。
初めのうちは緊張気味だった参加者の皆さんでしたが、矢田さんの元気で面白いトークによって、だんだんと緊張がほぐれていきました。そして、姿勢や身体の動かし方、日常生活の中で少しでも筋肉を動かすことの大切さなど「なるほど！」と思う情報を聞きながら身体を大きく動かしました。
感染対策をしながら笑い、動き、歌うことができて、皆さんとても楽しまれていました。
参加者からは、「初めての体験でしたが、楽しかった」「笑うことは大切だとあらためて思いました」「スキマ時間を使って、少しでも運動していきたいと思った」「日ごろから運動不足なので、とても心地よく身体を動かすことができて、楽しくストレス発散にもなりました」「講師がステキな方で、つられて笑顔になりました。しあわせがやってくるようなポジティブな気持ちをいただきました」などの感想がありました。
講習会の後は交流。コープ委員会メンバーからの「今年度の交流会は毎回楽しく参加できました」の言葉に企画する側として嬉しく感じました。皆さんと、やりたいこと、学びたいことが共有できる交流会となりました。
