6月10日(月)コープ七条集会室に講師を迎え、「大人のリフレッシュ体操」を開催。家でも簡単にできるストレッチ体操を教えていただきました。

　はじめに、椅子に座ってできる、上半身と下半身のストレッチ。次に、スクワット。そして、音楽に合わせて全身ストレッチをした後、マッサージで終了です。

　体操の後は、コープ商品の紹介と試食をしました。

＜参加者の声＞

・講師が明るくてユーモアもあり、とても楽しく体操ができました。

・家でもできる簡単な体操なので、今日から実践したい。

・参加者のみなさんの笑顔が見られて、楽しい時間が過ごせました。

・運動不足の体に、心地よい刺激となりました。

 

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